谣言：多吃黑木耳能降血压降血脂?
真相：假的!
黑木耳确实是好食材，但说能直接降血压则太夸张了。迄今为止，还没有任何一种食物，有明确的降血压的药理证据。
黑木耳确实是一种健康的食物，富含膳食纤维、蛋白质、多种维生素及钙、磷、铁等元素。但光靠我们吃的那几口，是达不到降血压作用的。目前的研究认为，具有降血糖、降血脂及降低胆固醇的功效的是一一木耳多糖(从木耳中提取的多糖成分)，但得从很多很多木耳里提炼出一定浓度才行。
如果是已经患有高血压疾病的人群，还是要根据自身情况和医生建议适量且正确地服用药物，不要擅自停药，以免引起血压剧烈波动。(来源：科学辟谣)
冻疮就是冻伤?
真相：不全是。冻疮和冻伤是包含关系。冻疮比较轻微，通常是指冻伤的早期阶段，对皮肤没有永久性损伤，一般几周内就会消退。冻疮是寒冷引起的常见皮肤表现，主要表现是局部红肿，可有轻微痒痛感，严重时会有水疱和破损。冻疮主要发生于裸露在外的皮肤，如耳朵、鼻头、手指和脚趾。如果做好保暖措施，尽量避免和减少受寒，就能预防冻疮。
典型的冻伤则很少见，其特点是极度的寒冷冻坏了皮肤和周围的组织，甚至会影响到肌肉和骨骼，有麻木、发白、肿胀、变黑、变硬或蜡质外观等表现，容易遗留永久性损伤。出现疑似冻伤症状时，要及时保暖复温，并尽快就医。(来源：科学辟谣)
冬天如何避免低温烫伤?
详情：1.识别有风险的热源。除了最常见的暖宝宝，还有各种五花八门的发热设备都要警惕!比如发热桌垫、发热按摩仪、发热卫生巾、艾灸等等也可以达到让人低温烫伤的温度。除此之外，还要注意容易被我们忽视的热源：手机、电脑屏幕，以及冬天最爱的泡脚水。
2.注意使用时长，别太久。泡脚别超过30分钟，特别是一些恒温桶。暖宝宝、热水袋同一个位置不要使用超过2小时。睡觉的时候别用(也别忘了午睡的时候)，怕冷的话可以在睡前先做好预热工作，等正式准备入睡的时候，就关掉电源或者踢掉热源再睡。
3.别太紧、别太近!任何加热设备都不要直接贴在皮肤上，特别要注意贴在腰围四周的时候，裤子不能太紧(皮带、松紧带等)。
最后，要特别提醒，低温烫伤还特别容易发生在一些特殊人群中。比如皮肤更为稚嫩的小孩，对温度敏感度更低的老人、糖尿病患者，请尽量避免使用。
