如果您对某人说“ Apple Watch”一词他们最有可能想到的第一件事就是健康和健身苹果在过去几年中一直将Apple Watch视为锻炼和保持健康的代名词因此如果您是Apple Watch的新所有者您很有可能会尝试使用它对吧在这里我们将解释如何使用Workout应用程序最重要的部分-在Apple Watch上开始暂停和停止锻炼
Apple并未按应用细分Apple Watch的使用情况但如果确实如此则Workouts可能是最常用的应用这仅仅是由于设备周围的适应性另外它是少数几个花大量时间在前台运行的Apple Watch应用之一而且非常甜蜜让我们开始锻炼吧
使用Apple Watch开始锻炼
大家都准备好了可以跑步散步或进行任何今天的锻炼打开“锻炼”应用以开始
使用“数字表冠”或垂直滑动即可在各种可用的锻炼方式之间移动点击您要开始的一个点击锻炼
您可以根据需要点击省略号来设定目标
锻炼应用程序将开始三秒钟的倒计时倒数计时完成后即可开始锻炼或点击屏幕以完全跳过
努力锻炼吧
使用Apple Watch暂停锻炼
有时您可能需要暂停锻炼那些时间可能是您停下来喝水或需要等待使用设备的时候您 可以结束锻炼并开始另一次锻炼但是暂停锻炼会更好–将锻炼视为一项练习而不是将其作为一件单独的设备或动作
在“锻炼”屏幕上向右滑动
点击“暂停”按钮点击暂停按钮
准备好重新开始时请点击“恢复”
在Apple Watch上结束锻炼
完成课程后就该结束锻炼了
在“锻炼”屏幕上向右滑动
点击“结束”按钮
您将看到锻炼时间消耗了多少卡路里以及各种信息的摘要您甚至还可以获得在哪里进行锻炼的GPS地图
就这样现在您知道了如何使用Apple Watch开始暂停和结束锻炼剩下要做的就是锻炼本身
现在您正在使用健身和燃烧卡路里为什么不与朋友分享您的运动进度请记住在锻炼时也要使用AirPods因为您可以轻松地将AirPods与Apple Watch同步并在旅途中将其用于音乐播客音频和通话
您可能还需要确保将距离从公里更改为英里反之亦然因此所有统计信息也很有意义
请记住Apple Watch还可以用作计步器来计算步数(而新款iPhone也可以这样做)因此即使您没有使用专用的Workouts应用进行活动如果您只是出门散步您也会仍然对您的健身活动有所了解
保持身体健康享受Apple Watch
